Индейка: филе грудки

Состав: индейка

Пищевая ценность на 100 г продукта:

Белки - 23,66 г;

Жиры - 1,48 г;

Углеводы - 0,14 г;

Калорийность - 114 ккал.

Упаковка: вакуум.

Срок годности: 72 часа

Условия хранения: +2 + 4 °С

Филе грудки индейки — это нежирный и вкусный источник белка, обладающий многочисленными преимуществами для здоровья. Чтобы его приготовить, можно выполнить следующие действия:

1. Разогрейте духовку до 375°F (190°C).
2. Приправьте филе грудки индейки солью, перцем и любимыми травами или специями.
3. Выложите филе на противень или в жаровню.
4. Готовьте в предварительно разогретой духовке примерно 25–30 минут или пока внутренняя температура не достигнет 165°F (74°C).
5. Дайте ему постоять несколько минут, прежде чем нарезать и подавать.

Филе грудки индейки содержит мало жиров и углеводов, что делает его полезным для здоровья вариантом для тех, кто хочет контролировать свой вес или улучшить общее питание. Это также отличный источник высококачественного белка, который поддерживает рост, восстановление и поддержание мышц. Кроме того, индейка содержит необходимые питательные вещества, такие как витамины B6 и B12, ниацин, цинк и селен, которые способствуют здоровью иммунной системы и энергетическому обмену.

Помните, что методы приготовления и дополнительные ингредиенты могут повлиять на пищевую ценность.

Филе индейки достаточно полезный, питательный продукт для здоровья. Можно беспроблемно филе грудки индейки купить +в москве.

Правильное приготовление филейной части – важный этап в сохранении полезных свойств продукта. Рекомендуется выбирать способы готовки, такие как запекание, варка или жарка на гриле, чтобы сохранить оптимальное количество питательных веществ.

Полезные свойства продукта

Рекомендуется филе грудки индейки купить, так как продукт обладает рядом преимуществ:

1. Низкое содержание жира – оптимальный выбор для людей, которые ведут ЗОЖ, следят за своим весом, соблюдают диету. Мясо подходит для детского питания, так как имеет нежную текстуру.
2. Богатый источник белка – способствует поддержанию чувства сытости, что может быть полезно при контроле аппетита.
3. Оптимальное содержание витаминов и минералов, которые необходимы для нормальной, корректной работы нервной системы, участвуют в процессе кроветворения. Также важна роль цинка и селена в иммунной системе.
4. Низкий холестерин по сравнению с другими видами мяса (свинина, говядина), что особенно полезно для людей, у которых наблюдаются повышенный уровень, а также проблемы в сердечно-сосудистой системе.
5. Антиоксиданты препятствуют развитию различных заболеваний.

Варианты блюд с применением филе грудки индейки 1 кг

Филейная часть достаточно универсальный продукт, из которого можно приготовить множество вкусных и разнообразных блюд. Вот несколько идей:

• индейка жареная – нарезанные кусочки мяса нужно обжарить на сковороде с небольшим количеством масла до золотистой корочки. Подавайте на стол с овощами или свежим салатом;
• запеченная – обработать филейную часть смесью из оливкового масла, различных пряностей, чеснока, лимонного сока. Запекайте в духовом шкафу до готовности. Такое блюдо отлично сочетается с гарниром из картофеля или других овощей по желанию;
• запеченная в тарталетках – нарезать филе грудки вместе с овощами на мелкие кусочки, затем выложить полученную начинку в тарталетки, добавить специи, сливки и сыр, запечь до золотистого цвета. Это аппетитное блюдо станет прекрасным дополнением к семейному обеду, ужину, праздничному столу;
• салат с индейкой – приготовьте легкий салат, нарезав отварную филейную часть на полоски или кубики и добавив зелень, оливки, овощи, грецкие орехи. Полейте салат соусом на ваш вкус – медово-горчичный, цезарь, бальзамический;
• шашлык – промаринуйте кусочки мяса в соусе из оливкового масла, пряностей, сока лимона, чеснока, соевого соуса. Затем жарьте на гриле или насаживайте на шампуры.

Это лишь несколько идей. Однако ваше воображение, предпочтения могут подсказать множество других вариантов приготовления блюд с использованием филе грудки индейки цена на которое приятно удивит вас как покупателя.

Блюда с использованием филейной части порадуют ваших родных, друзей, гостей на праздничных обедах или ужинах. Мясной продукт отличается своим нежным и мягким вкусом, поэтому может стать интересным ингредиентом для новых экспериментов в кулинарии.