Органические продукты питания

Молочная продукция	Фермерское мясо	Деревенская птица
Хлеб и выпечка	Рыба	Фрукты, овощи, ягоды
Домашние заготовки	Мёд	Натуральная косметика

Органические продукты питания, как лекарство

Давайте не забывать, что еда – это не просто возможность набить желудок! 

Продукты которые мы едим оказывают на организм огромное влияние. Гиппократ считал еду лучшим лекарством.  Ежедневно употребляемые продукты могут как избавить вас от многих недомоганий, так и добавить их.  Натуральные-органические продукты чистят организм, дают ему энергию и силу. А вот сильно жирная еда, продукты с консервантами, полуфабрикаты, напротив, способны вызвать  головные боли, рассеянность, плохо повлиять на внешний вид кожи и волос. 

Вот 7 известных недомоганий и проблем со здоровьем, которые лего вылечить  помощью натуральной еды: 

1. Бессонница. Самое лучшее средство от нее – перед сном стакан теплого молока. Он поможет успокоиться  и легко уснуть.
2. Депрессия.  Чтобы депрессивное состояние вас покинуло и чтобы вновь ощутить прилив энергии, нужно больше есть продуктов с большим содержанием белка. Мясо, рыба и птица – помогут вам вернутся в строй!
3. Стресс. Стресс – постоянный спутник жителей мегаполиса, ешьте в больших количествах макаронные изделия и зерновой хлеб. В низ содержится много сложные углеводов, которые повысят уровень серотонина и как следствие улучшат ваше настроение.
4. Чувство тревоги. Чтобы избавиться от ненужного чувства тревоги, надо съесть какой-нибудь хрустящий фрукт или овощ. Хруст отвлекает от дурных мыслей и успокаивает.
5. Отеки. Часто повышенная отечность возникает от недостатка витамина В6, магния и линолевой кислоты. Стакан несоленых семечек подсолнечника поможет вам пополнить запас этих элементов.
6. Запор. Продукты богатые клетчаткой, смогут заставить ваш кишечник работать нужным образом: чернослив, свекла, капуста,  финики и т.д..
7. Слишком жирные волосы. Причиной сильной жирности волос может служить плохой обмен веществ, а так же слабая усвояемость жиров. Изменить ситуацию к лучшему, и устранить излишки жира помогут овсяные хлопья и коричневый рис.