Поиск:
Каталог:
 

Продукты, полезные для кожи

Стремление любой женщины к молодости, красоте и здоровью свойственно каждой представительнице прекрасной половины общества. Мы готовы прибегнуть к любым ухищрениям, для того, чтобы хоть на немного приостановить неумолимых ход времени! Массаж, пилинг, инъекции… Все, вплоть до пластических операций. Все эти средства, включая радикальные, безусловно, имеют право на существование, но без правильного сбалансированного питания достичь желаемого результата будет намного сложнее. Состояние кожи, волос, ногтей в немалой степени зависит от качества и количества принимаемой пищи. Полезные продукты для молодости кожи содержатся во множестве продуктов.

Молочные продукты – один из самых ценных источников витамина А. пробиотики, содержащиеся в нежирных молочных продуктах, живых йогуртах, квашеной капусте, питают, омолаживают и приумножают количество межклеточной жидкости.

Обилие жиров в пище, как известно, не приветствуется приверженцами здорового образа жизни. Но если такие жиры содержатся в рыбе, орехах, семенах льна – ситуация кардинально меняется.Полинасыщенные кислоты, в больших количествах содержащиеся в этих продуктах, обогащают кожу витаминами А и Е, столь необходимыми для укрепления клеточных мембран, сохранения сосудов от разрушения. Необходимый баланс полиненасыщенных жирных кислот в организме дает коже необходимую защиту от всевозможных воспалений, замедляет естественные процессы старения организма.

Столь редкое сочетание вкуса и пользы для организма можно получить, обогатив свой рацион различными ягодами. Разумное употребление малины, ежевики, черники позволит вашей коже сохранить здоровье и молодость. Помимо обилия витаминов - это еще и замечательные антиоксиданты, связывающие свободные радикалы. Зеленый чай также необычайно полезен для поддержания упругости кожи, питая ее и защищая. Двух ароматных кружек чая в день вполне достаточно.

Авокадо и оливковое масло такие же полезные продукты для молодости кожи, как и манго, и шпинат, и, столь привычная всем, морковь. На уровне ДНК на состояние кожи воздействуют такие продукты как перепелиные яйца, печень, семена подсолнечника.

И все же одним из самых главных продуктов, способных оказать как благотворное, так и негативное влияние на состояние кожных покровов человека является чистая питьевая вода. Насыщенные живительной влагой клетки быстрее восстанавливаются, все процессы жизнедеятельности происходят в таких клетках намного быстрее. Речь, разумеется, идет о чистой, не испорченной бактерицидными препаратами, минеральной воде. Количество выпиваемой в день воды должно составлять не менее 2-х литров.