Продукты питания

Молочная продукция	Фермерское мясо	Деревенская птица
Хлеб и выпечка	Рыба	Фрукты, овощи, ягоды
Домашние заготовки	Мёд	Натуральная косметика

Полезные продукты питания против диеты

Сидящая на диетах женщина, замечает, что после прекращения так называемой голодовки вес снова возвращается, и совершенно неважно кремлевской диеты придерживалась худеющая или поедала одну капусту с морковкой. Такие «виражи» со взлетами и падением ненавистных килограммов не очень полезны нашему организму. Поэтому, чтобы спустя некоторое время увидеть в зеркале красивое и подтянутое тело, лучше придерживаться здорового и правильного питания, а не морить себя голодом во время очередной диеты.

Только полезные и натуральные продукты питания – главная заповедь правильного образажизни. Забудьте о колбасах, сосисках, любимых майонезных соусов. В этих продуктов находится большое количество жиров, соли и пищевых добавок, поэтому ничем полезным они не смогут обогатить организм. О сгущенке, булочках, тортиках и других кондитерских изделиях и говорить нечего – конечно, они делают нашу жизнь слаще, но при этом добавляют пару лишних сантиметров на талии. Но зато не нанесут вред здоровью птица, рыба, мясо, причем желательно в натуральном виде, приготовленные без добавления сливочного масла, сметаны и других заправок. Возникает вопрос: как же быть с молочными продуктами, они ведь тоже не полностью натуральны? Молоко, кефир, творог разрешается людям, мечтающим похудеть, но в меру и желательно, чтобы эти продукты были пониженной жирности. В употреблении хлеба тоже придется себя ограничить, лучше заменить его парочкой хрустящих хлебцев или хлебом грубого помола.

Мучного в рационе девушки, которая хочет стать стройной как «газель», быть не должно, зато овощей и фруктов можно есть сколько душе угодно. Мало того, что они содержат мало калорий, в них находится большое количество клетчатки, благодаря которой в желудке возникает приятная полнота, и съесть лишнего уже не захочется. 

Ну и конечно, чтобы не образовались лишние килограммы, нельзя морить свой организм голодом. Кушать следует регулярно, не реже четырех раз в день и не забывать о парочке фруктовых или овощных перекусов. В этом случае организм регулярно получает питательные вещества и не делает запасы «на черный день», а значит – вы худеете.

Если придерживаться диеты с правильными продуктами питания, то станете неотразимы и навсегда забудете о диетах.