Белый амур (охлажденный)

Вес 1 рыбки от 1 до 3 кг.

Белый амур — пресноводная рыба, известная своим мягким вкусом и нежной текстурой. Подробное описание, способы приготовления, польза и пищевая ценность охлажденного белого амура на 100 грамм.

Описание: Охлажденный белый амур имеет мякоть от белого до бледно-розового цвета с нежным вкусом. В нем мало жира и много белка, что делает его полезным выбором для любителей морепродуктов.

Способы приготовления: Охлажденного белого амура можно приготовить различными способами, включая приготовление на пару, запекание, приготовление на гриле или на сковороде. Его можно приправить травами, специями или маринадом, чтобы усилить вкус.

Преимущества: белый амур является хорошим источником нежирного белка, жирных кислот омега-3, витаминов и минералов. Жирные кислоты омега-3 важны для здоровья сердца, а белок способствует развитию и восстановлению мышц. Кроме того, белый амур имеет низкое содержание насыщенных жиров и не содержит углеводов, что делает его пригодным для низкоуглеводной или кетогенной диеты.

Пищевая ценность (на 100 г):

• Калории: около 96 калорий.
• Углеводы: незначительное количество (менее 1 грамма).
• Жиры: около 2 граммов, в основном ненасыщенные жиры.
• Белки: около 20 граммов

Обратите внимание, что точная пищевая ценность может варьироваться в зависимости от конкретных условий, методов приготовления или используемых рецептов. Всегда желательно обращаться к надежным источникам или проконсультироваться с диетологом для получения точной информации.