Варенье из черники

Состав: черника, сахар, вода

Энергетическая ценность (калорийность): 214 ккал

Хранить при температуре +12-17 °С в темном месте с низкой влажностью воздуха

Черничное варенье известно своим ярким цветом и насыщенным вкусом. Помимо вкуса, черничное варенье еще и полезно для здоровья. Черника богата антиоксидантами, витаминами и минералами, которые способствуют общему благополучию.

Что касается пищевой ценности, конкретные значения могут различаться в зависимости от партии, но в среднем 100 граммов черничного варенья содержат около 260 калорий, 67 граммов углеводов, менее 1 грамма жиров и незначительное количество белков. Это прежде всего источник энергии из-за содержания углеводов.

Высокое содержание углеводов в варенье из черники может обеспечить быстрый заряд энергии. Однако важно употреблять его в умеренных количествах из-за содержания сахара. Антиоксиданты, присутствующие в чернике, такие как антоцианы, приносят пользу для здоровья, поддерживая здоровую иммунную систему, уменьшая воспаление и защищая от хронических заболеваний.

Хотя черничное варенье может стать вкусным дополнением к вашему рациону, желательно употреблять его в умеренных количествах в рамках сбалансированного питания. Всегда проверяйте информацию о пищевой ценности и консультируйтесь с диетологами.